(Rédaction en cours)

Les ventes de CBD connaissent une escalade rapide, au point qu'elles devraient atteindre environ 20 milliards de dollars dans le monde d'ici 2024. C'est l'une des nombreuses statistiques intéressantes sur le CBD :

Il existe près de 900 marques de CBD sur le marché US. On estime que 40 % des états-uniens ont exprimé un intérêt pour l'utilisation du cannabidiol. Jusqu'à 75 % des fondateurs ou directeurs généraux de marques de CBD sont des femmes. 90 % des consommateurs de CBD dérivé du chanvre pensent que l'herbe a des avantages médicaux.

Avantages potentiels du CBD

La liste des bienfaits présumés varie de la réduction des crises chez les personnes épileptiques au soulagement de l'anxiété et du stress :

  • Douleur et vomissements : Peut aider à réduire les symptômes liés à la douleur, aux vomissements et aux nausées.
  • Anti-inflammatoire : a un impact sur l'activité des récepteurs endocannabinoïdes, pouvant ainsi réduire l'inflammation et la douleur liée à des conditions telles que l'arthrite, la sclérose en plaques et la fibromyalgie.
  • Anxiété et dépression : aide potentiellement à se détendre, à se sentir plus calme et peut également améliorer l'humeur.
  • Réduction de l'acné : le CBD pourrait réduire la production de sébum, principale cause de l'acné.
  • Propriétés neuroprotectrices : Réduction possible de la spasticité musculaire et des crises d'épilepsie.
  • Santé cardiovasculaire : le CBD est lié à la capacité de réduire l'hypertension artérielle et le stress oxydatif.

Cependant, le CBD ne fonctionne pas pour tout le monde. Nous vous conseillons donc de vous tenir à l'écart de tout site Web, organisation ou vendeur de CBD qui prétend que le cannabinoïde est une panacée. La recherche sur le CBD est en cours et, bien qu'elle ait permis de découvrir de nombreuses choses intéressantes, les scientifiques sont, à l'heure actuelle, incapables de conclure à l'efficacité exacte du cannabidiol.

Si vous avez essayé le CBD et qu'il n'a pas eu l'effet escompté, il y a plusieurs raisons. Dans ce guide, nous fournissons des explications pour six des plus courantes.

1 - Produits à base de CBD de mauvaise qualité

En raison de sa prévalence relativement nouvelle, le marché du CBD ressemble encore beaucoup à l'Ouest sauvage, fortement non réglementé. Le CBD n'est pas approuvé partout, ce qui signifie qu'il n'est pas soumis à de nombreuses règles strictes comme le sont les autres produits de santé et les compléments alimentaires. Parfois, des entreprises malhonnêtes essaient de faire de l'argent rapidement en vendant du CBD ou de l'huile de chanvre fabriqués à partir d'ingrédients de mauvaise qualité ou contenant très peu de CBD. Idéalement, recherchez des produits de CBD fabriqués en France à partir de chanvre avec tests et donc exempts de pesticides, d'insecticides, d'engrais chimiques et d'autres substances cancérigènes.

La façon de vous assurer que les produits d'une entreprise sont exempts de tous ces ingrédients désagréables est d'examiner les rapports de laboratoire d'une tierce partie (si elle en a). Les rapports réalisés par un laboratoire non affilié vous donneront une analyse honnête de ce qui est présent dans un produit CBD.

Malheureusement, toutes les marques ne décident pas de contrôler la qualité et de tester leurs produits. En 2017, des chercheurs ont examiné la qualité des extraits de CBD disponibles en ligne. L'étude publiée dans JAMA a révélé qu'à peine 31 % des produits contenaient le CBD indiqué sur l'étiquette avec une marge de 10 %. Cela signifie qu'un quart entier des produits testés contenaient moins de CBD que ce que son entreprise prétendait.

Autre facteur inquiétant, 21 % des produits contenaient également du THC, ce qui pose un énorme problème si vous devez passer un test de dépistage de drogues.

Au fil du temps, nous espérions que le marché du CBD serait plus transparent, mais en 2019, une équipe de journalistes à Miami, a acheté 35 produits CBD de sept marques différentes et les a fait échantillonner. Les résultats ? 20 des produits contenaient moins de la moitié de la teneur en cannabidiol revendiquée ! Pire encore, certains de ces produits ne contenaient aucun CBD. Un exemple représentatif était un flacon de gommes à mâcher affichant 15 mg de CBD sur l'étiquette, dont les résultats ont montré qu'il ne contenait en réalité que 2,2 mg.

Par conséquent, si le CBD ne fait rien pour vous, il se peut que le produit ne contienne pas beaucoup de cannabidiol pour commencer ! Commencez votre recherche de CBD en recherchant des marques réputées comme Tatawid, Harmony, Marie-Jeanne... N'achetez que des marques dont les affirmations sont étayées par des rapports de laboratoires tiers.

2 - Dosage et puissance

Ce que nous savons vraiment sur le CBD est qu'il affecte chaque personne différemment. Des facteurs tels que l'âge, le poids, le sexe, le mode de vie, l'état de santé général jouent tous un rôle dans la réponse que le corps aura vis à vis du CBD. Par conséquent, votre meilleure chance est de commencer par une faible dose pour jauger votre sensibilité au CBD. Si vous n'êtes pas satisfait des résultats, vous pouvez envisager d'augmenter le dosage afin d'arriver au résultat escompté et ainsi déterminer votre dosage minimal.

Il s'agit de la dose la plus faible que vous prenez et qui vous apporte une sensation d'amélioration de votre bien-être. Il est tout à fait possible que 10 mg de CBD par jour ne fassent rien, mais que 20 mg par jour aient un effet. En règle générale, commencez par de petites doses en fonction de votre ressenti.

Il est impératif de comprendre la puissance du produit CBD en question si vous souhaitez déterminer votre dose quotidienne. Par exemple, un flacon qui contient 30 ml de liquide et 1 200 mg de CBD contient 40 mg de CBD par ml. La plupart des huiles de CBD contiennent un compte-gouttes de 1 ou 2 ml. Lisez attentivement l'étiquette pour savoir combien de gouttes contient le compte-gouttes.

Il est trop facile de se tromper dans le dosage et d'utiliser trop ou trop peu de CBD.

3 - Vous avez développé une tolérance par inadvertance

Ceux qui consomment du cannabis particulièrement souvent choisissent souvent de faire une pause de tolérance (T-break) lorsqu'ils ont l'impression que le chanvre ne leur offre plus les mêmes effets qu'avant. Après une courte période d'abstinence, ils reviennent et profitent à nouveau des effets de la plante. Comme pour le chanvre, les consommateurs fréquents de CBD peuvent aussi avoir besoin de faire une pause de tolérance s'ils trouvent que le cannabidiol ne les aide plus. Il est tout à fait possible qu'une personne puisse développer une tolérance au CBD, bien qu'elle doive probablement en consommer une quantité importante pour en arriver là. Il est aussi possible de passer sur des huiles de CBG bien plus qualitatives.

Il existe une courte liste de raisons pour lesquelles le CBD ne fonctionnera pas pour vous, mais le développement d'une tolérance est certainement la moins probable. Néanmoins, si vous êtes comme de nombreux consommateurs moyens, prenant entre 30 mg et 120 mg de CBD par jour, et que vous remarquez que les effets sont amoindris, envisagez de vous abstenir de consommer du cannabidiol pendant une à deux semaines et surveillez de près comment vous vous sentez.

4 - Génétique

Même si le CBD est immensément populaire, il n'y a aucune preuve réelle qu'il est garanti de fonctionner pour chaque individu. Parfois, la constitution génétique d'une personne peut l'empêcher de bénéficier de certains cannabinoïdes, d'où le fait qu'elle n'ait pas une réaction aussi positive que d'autres.

En novembre 2016, une étude menée par Smith et al et publiée dans PLoS One a examiné les variantes génétiques rares dans les gènes du système endocannabinoïde (ECS) central. Leurs recherches ont exprimé que jusqu'à 20% des humains ont une mutation génétique qui nous permet de générer un niveau d'endocannabinoïdes supérieur à la moyenne. Les personnes qui présentent cette mutation génétique après se sont souvent montrées moins anxieuses, mais elles ne sont pas non plus autant soulagées lorsqu'elles consomment des produits à base de cannabidiol.

5 - Santé physique et psychologique

Des facteurs biologiques entrent également en jeu. Les premières recherches suggèrent que les femmes sont plus sensibles aux cannabinoïdes contenus dans l'herbe et le chanvre que les hommes. Par conséquent, elles sont plus susceptibles de ressentir un soulagement de la douleur que leurs homologues masculins. Il convient également de noter que les hommes sont en moyenne plus grands que les femmes. Puisque la corpulence d'une personne influe sur l'effet du CBD, il va de soi que les hommes ont besoin de plus de CBD pour soulager des conditions telles que la douleur chronique.

Si vous ne croyez pas que les cannabinoïdes ont un impact différent sur chaque personne, considérez la consommation d'alcool et la tolérance. Vous pouvez vous sentir bien après avoir bu quatre verres de vin, alors que votre ami peut perdre l'équilibre et avoir des difficultés à s'exprimer après avoir consommé la même quantité. Une fois encore, cela est dû à notre vieil ami, le SCE. Des facteurs tels que l'alimentation, le mode de vie, le stress et la génétique déterminent l'impact du CBD.

Si vous voulez que le CBD agisse plus efficacement, jetez un œil à votre consommation d'acides gras. Une étude de Kim, Li et Watkins, publiée dans Nutrition en juin 2011, a indiqué qu'un régime riche en acides gras polyinsaturés oméga-6 entraînerait une activation accrue du SCE. Un apport accru en oméga-3 permet de moduler l'activation des récepteurs cibles du SCE.

Vous vous sentez déjà bien ? Le CBD pourrait ne pas vous aider

Curieusement, si vous êtes en excellente forme physique et psychologique, le CBD pourrait ne pas vous aider beaucoup. D'après ce que nous savons de ce cannabinoïde, il fonctionne mieux chez les personnes présentant des "lacunes" en matière d'endocannabinoïdes. Prenez-vous de l'aspirine lorsque vous n'avez pas de mal de tête ou de l'ibuprofène lorsque vous n'avez pas d'inflammation ?

Si vous souffrez d'une infection telle que la fibromyalgie, par exemple, l'utilisation du CBD devrait aider à soulager au moins une partie de la douleur. Lorsque vous utilisez le CBD, il entraîne de nombreuses réactions chimiques dans l'organisme qui contribuent à rétablir un état d'équilibre ou d'homéostasie. Si votre corps est déjà dans cet état, il va de soi que le CBD ne vous donnera pas un grand coup de pouce.

Le scénario est le même lorsqu'il s'agit de santé mentale. Les personnes souffrant de dépression, de TSPT (trouble du stress post-traumatique), d'anxiété ou d'un problème similaire présentent un déséquilibre chimique dans le cerveau. Lorsque vous utilisez le CBD, il rétablit potentiellement l'équilibre chimique et aide à vous sentir mieux.

6 - Vous n'utilisez pas un produit à spectre complet

Il existe de nombreux vendeurs de cannabidiol qui proposent des isolats de CBD. Bien qu'il n'y ait rien de mauvais en soi avec ces produits, la science suggère qu'ils ne sont pas aussi efficaces que les produits à spectre complet. Ce type d'article contient des dizaines de cannabinoïdes en plus du CBD, y compris le CBG, le CBC et le CBN, sans oublier des dizaines de terpènes.

La recherche montre que les cannabinoïdes, les terpènes et les flavonoïdes fonctionnent mieux ensemble dans un processus connu sous le nom d'effet d'entourage.

7 - Vous n'êtes pas patient ! (Attentes irréalistes)

Une fois de plus, le manque de réglementation dans l'industrie du CBD est un problème. Trop d'utilisateurs croient au battage médiatique et pensent que le cannabidiol va fournir un "remède" à leur problème médical. Si vous souffrez de douleurs invalidantes depuis des années, ne soyez pas déçu si le CBD ne les élimine pas complètement. Il est beaucoup plus probable que le cannabinoïde réduise l'intensité de la douleur.

De même, ne vous attendez pas à ce que vous utilisiez du CBD et que vous vous sentiez "mieux" en cinq minutes ! De nombreux effets possibles, tels que les propriétés anti-inflammatoires, nécessitent des semaines d'utilisation quotidienne pour être remarqués. N'oubliez pas que le CBD interagit avec les récepteurs cannabinoïdes de votre système immunitaire et de votre système endocrinien pour déclencher une réponse des cellules.

L'équilibre du corps n'est pas quelque chose qui se produit du jour au lendemain. Soyez patient et attendez de finir une bouteille d'huile, ou d'utiliser un produit CBD quotidiennement pendant un mois, avant de juger de son efficacité.

Dernières réflexions sur l'efficacité de l'huile de CBD pour tout le monde

Si vous avez utilisé du CBD et que vous êtes déçu par le manque d'effets, consultez cet article pour voir si l'un des points s'applique à vous. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple que de ne pas utiliser un produit de haute qualité, ou encore de ne pas utiliser suffisamment de CBD chaque jour. Il se peut aussi que vous n'ayez pas de chance et que votre constitution génétique fasse que les cannabinoïdes n'aient pas le même impact sur vous que sur les autres.